Salimos cerca de las 7:48h por la pista hacia la font de la Abella,jo que calor que hace y mucha humedad,vamos sudando en el primer cuarto de hora,y subiendo a la marcheta.Luego bajamos hacia la pista para subir Tristán por la parte dura y rota,Espar ,José y yo detrás cerrando,pero en la curva donde más roto está el cno. a José no le da tiempo a cambiar a plato pño y hace pie,asi que aprovecho y le paso.......y llegamos juntos hasta Tristán,Espar ya estaba descansado.
^Pasamos por la Masia y bajamos por pista rápida unos 4 ó 5 km y coincidimos con una marcha que se celebraba,la de Sot de Ferrer,pero que no nos molestaba en la ruta.Ya por el cno del coronel empezamos la subida que rodea Tristán,ahi empezaba a acusar la inactividad,me subian los calores,con el molinillo y a una marcha que casi me adelantaban los caracoles,y éstos dos viendo que lo pasaba mal y "porque era el que llevaba el GPS" aminoraron la marcha he hicimos una parada en la sombra para tomar un gel y glucosa,que mal lo estaba pasando y que calor y estos en marcha solo le faltaban ir contando chistes,que cabritos.
Esa vuelta es matadora todo el rato subiendo hasta que llegas de nuevo a Tristán,y bajamos hacia la Font del Poll,donde nos remojamos la cabeza e hicimos la foto de rigor.Les digo de recortar y bajar a la cha hacia el parking,y eso hacemos,José tiene que volver unos 400m a por las gafas olvidadas en la fuente y comenzamos a bajar a plato unos más que otros pero llegamos bién.
RUTA 45KM TIEMPO 3H 16MIN DESNV+ 1250M VEL.MEDIA 13,8KM/H
Lavada de bicis en Picaña,estaban blancas,y picaeta en la Tapeta de Eva ,mollejas,sepia,olivas,cacahuetes y 2 jarras bién fríassssss,aún mde dura la pájara.
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